Lukis lukis dan terapi seni telah diketahui memiliki manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang. Kegiatan lukis-lukis tidak hanya sebagai hobi semata, namun juga bisa menjadi bentuk terapi yang efektif bagi mereka yang mengalami gangguan mental.
Menurut pakar kesehatan mental, Dr. John Gartner, “Seni dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan. Melalui lukisan, seseorang dapat mengekspresikan perasaan dan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.”
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Art Therapy Association, terapi seni diyakini dapat membantu dalam proses penyembuhan gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan PTSD. Aktivitas melukis juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu meningkatkan konsentrasi.
Tidak hanya itu, terapi seni juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi perasaan kesepian. Melalui lukisan, seseorang dapat merasa lebih terhubung dengan dirinya sendiri dan lingkungan sekitarnya.
Lukis lukis dan terapi seni bukan hanya untuk mereka yang memiliki gangguan mental, namun juga dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi siapa saja. Saya sendiri telah merasakan manfaat positif dari melukis sebagai bentuk relaksasi dan penghilang stres.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba lukis lukis dan terapi seni sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental kita. Seperti yang dikatakan oleh Vincent Van Gogh, “Saya bermimpi suatu hari nanti orang akan melihat pada lukisan dan merasa seperti membaca buku yang bagus.” Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi pembaca untuk mulai menjelajahi dunia seni lukis dan terapi seni.