Lukis melukis bukan hanya sekedar hobi yang menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental dan emosional seseorang. Menurut ahli psikologi, kegiatan lukis melukis dapat memberikan efek positif pada pikiran dan perasaan seseorang.
Salah satu manfaat lukis melukis bagi kesehatan mental adalah sebagai bentuk terapi ekspresif. Menurut Dr. Cathy Malchiodi, seorang pakar terapi seni, “Melukis dapat membantu seseorang untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.” Dengan melukis, seseorang dapat mengekspresikan perasaan mereka secara kreatif dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Selain itu, lukis melukis juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Art Therapy Association, melukis dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang, seperti memperbaiki daya ingat dan membantu dalam pemecahan masalah.
Tak hanya itu, lukis melukis juga dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Dengan melihat karya seni yang telah mereka buat, seseorang dapat merasa bangga dengan pencapaian mereka dan merasa lebih berharga. Menurut Elizabeth Scott, seorang ahli kesehatan mental, “Melukis dapat menjadi sarana untuk meningkatkan rasa percaya diri dan mengatasi rasa rendah diri.”
Tak heran jika banyak ahli kesehatan merekomendasikan lukis melukis sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Jadi, jangan ragu untuk mengambil kuas dan cat warna, dan mulailah mengekspresikan diri melalui lukisan. Manfaatnya tidak hanya akan terasa secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional.